フルッタフルッタアサイーパウダーを実際に試してみた口コミと評判

 

フルッタフルッタのアサイーパウダーを購入してみました。
パウダーなので手軽にいろいろな食べ物と混ぜることができるということで1袋あるとアサイーを楽しめます。

 

アサイーのフリーズドライパウダー100%と書いてありますが、フリーズドライとはその名の通り、「凍結させて乾燥する加工」のことです。

 

大元は冷凍されたアサイーピューレなので、フルッタフルッタで言えば、冷凍パルプアサイーと同じような感じです。ただ粉末にすると酸化による劣化を抑えられるので保存状態のことでシビアになることは無いです。

 

早速アサイーパウダーを食べてみます!

 

まずはヨーグルトに混ぜて食べました。

 

 

このヨーグルトは少し甘みがあるタイプです。アサイーパウダーが甘みがほとんどないので少し甘みがほしい人はそういったものと混ぜるといいかもしれません。

 

計量するときはスプーンが便利です。
ちなみにパッケージに書いてあるおすすめの食べ方だと・・・

 

スプーン1〜2杯分を目安に、ドリンクやスムージー、プロテインに混ぜたり、ヨーグルトやお料理などに加えてお召し上がりください。

 

と記載されています。

 

プロテインに混ぜるという方法が少し意外だったのですが、タンパク質にさらにアサイーのアミノ酸類を摂ることでより効果的なんですね。

 

 

こうやって見るとすごく黒っぽいです。
ただ実際はすごく濃い紫色です。この濃さに関係する成分のポリフェノールの1種アントシアニンは紫色の色素でもあるので、濃さは濃度の証にもなります。

 

 

少し混ぜるとこんな感じです。

 

完全に混ぜると、ここまで混ざります。
少し茶色いぷつぷつしたものが点在していますが、これは食べると少しじゃりじゃり感があります。

 

アサイーパウダー+ヨーグルトの味は??

 

味で言うと、ヨーグルトの味が強くてアサイーの味をすごく感じるわけではありません。
アサイーパウダー自体に糖質がほとんど入っていないので、混ぜるものの味を損なうことなく使えるのもいいですね。

 

アサイーパウダーの口コミ一覧

ここでは私以外にアサイーパウダーを食べた事のある方の口コミをまとめました。

 

 

年齢・性別

使用製品

評価

37歳・女性

アサイーパウダー

 

もともとアサイーピューレでいろいろなものを作っていましたが、カレーや料理にも使えるパウダーに切り替えて食べています。

 

どちらかというと味を楽しむよりも、アサイーの栄養素を料理にプラスするイメージなのでその効果はどうなのかわかりません。ただ家族みんなが元気なのがもしかするとアサイーのおかげなのかも!?

 

年齢・性別

使用製品

評価

46歳・女性

アサイーパウダー

 

子供の為に自宅でスイーツを作るときにササっと少し混ぜてます。
好き嫌いがあって出来るだけ栄養素をとってもらいたいので、振りかけるだけで使えるアサイーパウダーは重宝しています。

 

年齢・性別

使用製品

評価

51歳・女性

アサイーパウダー

フルッタフルッタのレシピ集をみたら、すごいバリエーションがあったのでいろいろと試しながらアサイーパウダーを使っています。

 

1袋30gなのでちょっと多めに使ってしまうと、すぐになくなってしまいます。
もう少し大きい容量もあったらいいなと思います。

 

アサイーパウダーの活用方法とレシピ

 

フルッタフルッタの公式ページにもありましたがアサイーパウダーを使ったメニューを一覧にしました。

 

アサイーソイバナナ

アサイーソイきなこ

アサイートマトスムージー

【材料】

  1. アサイーパウダー大さじ1杯強
  2. バナナ 1本
  3. 豆乳 200ml
  4. 氷 1,2個

【材料】

  1. アサイーパウダー大さじ1杯
  2. 豆乳 200ml
  3. きなこ 大さじ1

【材料】

  1. アサイーパウダー大さじ1
  2. トマト 1/2個
  3. ヨーグルト 1/2カップ
  4. はちみつ 小さじ1/2
  5. シナモン 少々

 

レモン香るアサイーオレンジ

アサイーヨーグルトボウル

アサイーパフェ

【材料】

  1. アサイーパウダー大さじ1杯強
  2. オレンジジュース 200ml 
  3. レモン汁 小さじ1

【材料】

  1. アサイーパウダー大さじ3
  2. ヨーグルト 1/2カップ
  3. バナナ 1/2本

【材料】

  1. アサイーパウダー大さじ2
  2. ヨーグルト 1/2カップ
  3. バニラアイス 1カップ 
  4. グラノーラ 1/2カップ 

 

これ以外にもフルッタフルッタ公式クックパッドにレシピが公開されているので、そちらもチェックすると幅が広がりますよ!

>>フルッタフルッタ公式クックパッドのアサイーレシピ集

 

 

アサイーパウダーの栄養成分は??

 

2gあたりの栄養成分表示が記載されています。

エネルギー 12kcal
たんぱく質 0.2g
脂質 1.1g
糖質 0.3g
食物繊維 0.4g
ナトリウム 1mg
0.1mg
カルシウム 6.6mg
マグネシウム 4.0mg
ビタミンB1 0.005mg
ビタミンB2 0.01mg
ビタミンB6 0.02mg
ビタミンE 0.7mg
ショ糖 0g
ポリフェノール 44mg

 

脂質や糖質はほとんどないですね。
ただポリフェノールに関しては、2r単位だと44rということで、アサイーピューレなどと比べると少ないようです。アサイーピューレは100gあたりで440r近くあります。

 

ちなみに1袋30rですので、だいたい15食分ぐらいが目安でしょうか。

 

それ以外の成分も併せて記載しておきます。

 

オメガ3(α-リノレン酸) 7.2mg
オメガ6(リノール酸) 110mg
オメガ7(パルミトレイン酸) 34mg
オメガ9(オレイン酸) 560mg

 

必須アミノ酸
リジン 10mg
ヒスチジン 3mg
フェルニアラニン 9mg
ロイシン 14mg
イソロイシン 7mg
メチオニン 4mg
バリン 11mg
スレオニン 9mg
トリプトファン 3mg

 

非必須アミノ酸
アルギニン 8mg
チロシン 6mg
アラニン 10mg
グリシン 8mg
プロリン 9mg
グルタミン酸 16mg
セリン 10mg
アスパラギン酸 17mg
シスチン 4mg

 

アミノ酸は体の筋肉の調子を整えたりする効果以外にも絶対に必要な栄養素です。
そういったものも一緒に摂れるのがアサイーの魅力のひとつです。

 

>>アサイベリーの効果はサプリが手軽!?おすすめ一覧

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