アサイーベリースムージーはどうしてダイエットに最適なの??

 

 

 

アサイーベリースムージーを飲んでダイエットをする
というのが流行っていますね。
ダイエットに成功した!という口コミも多いのですが、
どうしてアサイーベリースムージーがダイエットに効果的なのか
調べてみました。

 

 

ごはんと置き換えてもしっかり栄養が摂れる!

 

アサイーベリー自体の栄養価はウルトラ級に良いので、
ごはんと置き換えたとしても、身体の栄養バランスが乱れること
なく続けることが出来るんですね。

 

もちろん無茶は禁物ですが・・。

 

 

スムージーをかむように飲むことで満腹感を得る!

 

ただのドリンクタイプではなく少しとろみがあるスムージーは
噛むように飲むことでお腹が満たされた感覚になります。

 

 

単純においしい!

 

これが一番大事かもしれませんが、
単純にベリー系のおいしいスムージーが多く販売されています。
ただでさえダイエットは苦痛なのに、
まずかったら余計きつく感じてしまいますよね。

 

ナチュラルヘルシースタンダードの口コミ体験談はこちら!

 

アサイースムージーダイエットで健康美を手にいれる

 

 

流行りのダイエットは一通り試してみるタイプなのですが、30代に突入するとあまり目に見えた効果が実感できなくなりました。ダメもとで、美容にもよさそうだしアサイーに目をつけました。

 

アサイーダイエットをするにあたって、まずはアサイーとはなんなのか、どのような効果や美容成分が含まれているのか調べてみることにしました。すると、アサイーの万能さにびっくりさせられました。
アサイーにはポリフェノールが豊富に含まれています。このポリフェノールは必要以上に浴びてしまった紫外線や日常からくるストレスにより身体にたまってしまった活性酸素を取り除いてくれる働きがあるのです。

 

 

 

この活性酸素とは酸化力と殺菌力があるので健康な細胞を傷つけて、老化や病気の原因になるってしまうといわれています。アサイーを摂取することで老化や病気を予防してくれるポリフェノールを簡単にとれるのでダイエット効果だけでなく健康面にも期待できます。

 

それに加え、アサイーには鉄分やカルシウムビタミンEも豊富のようです。女性は特に貧血気味になりやすいので、手軽なサプリメントも良いですがアサイーを摂取すれば様々な嬉しい栄養素が含まれているので断然お得な感じです。

 

またアサイーには食物繊維も豊富です。

 

もとからひどい便秘に悩まされていたので、アサイーの力で便秘も解消されたら一石二鳥だとアサイーを調べることで、わくわくしながらアサイーダイエットに臨みました。

 

アサイーダイエットには色々な方法があるようですが、手軽に毎日続けられる方がよいと考え「アサイースムージー」に挑戦しました。毎朝の食事をこのアサイースムージーに置き換えるのです。

 

 

 

アサイースムージーは試行錯誤して「アサイースプーン1杯」「ばなな1/2本」「紫キャベツ1枚」「ヨーグルト100ml」をブレンダーで30秒程ブレンドします。材料も簡単に手に入るものだし値段も安価なので続けやすい方だと思います。

 

味は、アサイー自体にそれほど主張したものがないので「バナナヨーグルト」といった感じで飲みやすいです。バタバタしがちな朝ですが、材料をポンと入れてブレンダー任せなのでとっても楽です。食感はねっとり濃厚な感じで腹持ちも抜群です。

 

このアサイースムージーを始めてから5日でお腹の調子が良いことに気づきました。ダイエット目的で始めたアサイースムージーですが、まずはじめに便秘が解消されてそのお陰か顎あたりにできていた吹き出物も綺麗になくなってきたのです。

 

 
また、生理前にイライラしがちだったのですが不思議と気分が落ち着き穏やかに過ごせるようになりました。アサイーに含まれるカルシウムや鉄分のお陰だと思います。毎朝の食事をこのアサイースムージーに置き換えただけで、そのほかは特に以前とかわりない生活をおくりました。

 

 

ダイエット中にいけないと思いながらも10時と15時のおやつは止められなかったし、昼食も夕食もしっかりたべます。ダイエットの効果を実感し始めたのは1ヶ月経った頃からです。少しお腹回りがきつくなっていたジーンズがすんなりはいりました。以前と違って便秘が解消されたからかお腹がスッキリとしてきました。

 

 

お腹回りだけでなく、二の腕も一ヶ月前より確実に細くなったようです。二の腕はなかなか痩せなかったのですが、少し小さめだったニットのアウターがすんなりと着れるのです。腕が全然きつくない!と、これには感動しました。

 

今まで試してきてなかなか思うような成果が出なかったダイエットではありますが、このアサイーダイエットはぴったりとはまったようです。ただ痩せるだけではなし、気分良くお肌も綺麗に毎日アサイーを摂取しなかった頃よりも元気に生活ができています。

 

アサイースムージーダイエットを始めて1年で6キロ減に成功しました。これからもアサイースムージーは飲み続けます。